منتدى Bella
ياهلا و مسهلا

بخواني وخواتي الزوار لمسات ناعمة على ارجاء منتداي وحياك بين اسرتك في المنتدى اذا كنت ليس مسجلا لا تحرم عيونك من النظره على المواضيع ولأقسام في كل مفيد الله لايحرمنا من نظرتكم

ادارة المنتدى

3Tb
منتدى Bella

اهلا وسهلا بكم زوارنا واعضائنا الكرام
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
صباح الندى ومساء عبق الورود محفوف بأزكى العطور
نرجو من الاخوة الاعضاء عدم اشهار منتدياتهم ونرجو من كل من تصل له رسالة اشهار ان يبلغنا لكي ناخذ اجراءتنا التامة......الادارة

 

 فوائد الكالسيوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3Tb
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
3Tb

الهــوايـــات : فوائد الكالسيوم  Painti10
لأعلام : فوائد الكالسيوم  Saudi_aC
المهنـــة : فوائد الكالسيوم  Collec10
الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 887
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2010
الموقع الموقع : القصيم
المزاج المزاج : تعبااانهـ
فوائد الكالسيوم  OZ355950

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالثلاثاء نوفمبر 02, 2010 12:51 am

نبذه صغيره عن الكالسيوم

حيث ان الجسم في حاجه الى عناصر غذائيه عديده للمحافظه على صحة سليمه من اهمها



الكالسيوم


ان الكالسيوم هو نوع من الاملاح المعدنيه الموجوده في الجسم حيث يشكل حوالي 20 في الميه من وزن الجسم

توجد 90 في الميه من هذة النسبه في العظام والاسنان والباقي يقوم با العديد من الوظائف في الجسم





( اهمية الكالسيوم )

1- بناء وتقوية العظام .. حيث تبقى العظام في نمو مستمر حتى سن ال25 سنه تبدا بعدها العظام بفقدان

الكالسيوم لذا يجب امداد الجسم بهذا العنصر في شكل مستمر

2- في علاج ارتفاع ضغط الدم


( مصادر الكالسيوم )

1- الحليب ومشتقاته * كا البن واللبنه والجبنه 00000الخ

2- السمك والسردين والسلمون وغيرها من الماكولات البحريه

3- المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق والكاجو 000الخ

4- الخضر مثل السبانخ والقرنبيط


( الحاجه اليوميه للكالسيوم )
تختلف الحاجه اليوميه للكالسيوم با اختلاف العمر والجنس يكون بمعدل 500 الى 800 ملغرام للاطفال و1200 ملغرام

للاعمار بين 19 وال25 .. و800 ملغرام للاعمار بين ال25 وال50 سنه

_________________


مــن لا يعــرف شخصيــتي لا يحــق لـه الحكــم على تصرفــاتـــي ,,, ومــن
لا يستطيــع أن يقدرنـــي !! لا يتــوقـع منــي أي تقديـــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bella.forumegypt.net
عاشقة ناروتو الاولى
عضو فضي
عضو فضي
عاشقة ناروتو الاولى

الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 270
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/11/2010
المزاج المزاج : كووووووووول
فوائد الكالسيوم  7Sm54750

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 8:27 am

مشكوووورة على المعلومااااات
تسلمين موضووووع جنااااااااان

فوائد الكالسيوم  GigaSmiley.c5b7937f296dc5f3e62a9837c9293dab

_________________
فوائد الكالسيوم  149527753284800

فوائد الكالسيوم  Narutoimagens0632
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3Tb
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
3Tb

الهــوايـــات : فوائد الكالسيوم  Painti10
لأعلام : فوائد الكالسيوم  Saudi_aC
المهنـــة : فوائد الكالسيوم  Collec10
الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 887
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2010
الموقع الموقع : القصيم
المزاج المزاج : تعبااانهـ
فوائد الكالسيوم  OZ355950

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 10:28 pm

فوائد الكالسيوم  Ee2

_________________


مــن لا يعــرف شخصيــتي لا يحــق لـه الحكــم على تصرفــاتـــي ,,, ومــن
لا يستطيــع أن يقدرنـــي !! لا يتــوقـع منــي أي تقديـــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bella.forumegypt.net
مياكا معجبة اثير
عضو فضي
عضو فضي
مياكا معجبة اثير

الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 334
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/11/2010
المزاج المزاج : كووووول
فوائد الكالسيوم  7Sm54750

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء نوفمبر 17, 2010 12:55 pm

شكراا على الفوائد جزاك الله خيراا

_________________
فوائد الكالسيوم  Killua10ch

فوائد الكالسيوم  2526937957_1

فوائد الكالسيوم  Sasuke
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنونك جنوني
عضو فــعــــــــــال
عضو فــعــــــــــال
جنونك جنوني

الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 128
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/08/2010

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالأحد ديسمبر 05, 2010 11:15 pm

فوائد الكالسيوم  84%20(5)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3Tb
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
▓▒░ لازاد فينيـﮯ الحزن ,, اڪـتم دموعيـﮯ وأَوِّن ░▒▓
3Tb

الهــوايـــات : فوائد الكالسيوم  Painti10
لأعلام : فوائد الكالسيوم  Saudi_aC
المهنـــة : فوائد الكالسيوم  Collec10
الجنس الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 887
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2010
الموقع الموقع : القصيم
المزاج المزاج : تعبااانهـ
فوائد الكالسيوم  OZ355950

فوائد الكالسيوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكالسيوم    فوائد الكالسيوم  Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 12:22 pm

كم استمتعت بردكِ الجميل

بين سحر حروفكِ التي

ليس لها مثيل

وامسك قلمي واكتب لك

انت مبدع

_________________


مــن لا يعــرف شخصيــتي لا يحــق لـه الحكــم على تصرفــاتـــي ,,, ومــن
لا يستطيــع أن يقدرنـــي !! لا يتــوقـع منــي أي تقديـــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bella.forumegypt.net
 
فوائد الكالسيوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى Bella :: أقــــســـــام مـــهــــمــه :: الصحــــة والطــــب والتغذيـــــة-
انتقل الى:  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
3Tb
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
مياكا معجبة اثير
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
عاشقة ناروتو الاولى
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
الحلم القادم
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
جنونك جنوني
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
Khaled
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
النظرة الخجولة
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
*~~* الشبح *~~*
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
غــــMـــرؤؤؤب
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
mحياتي بوجودكm
فوائد الكالسيوم  Vote_rcapفوائد الكالسيوم  Voting_barفوائد الكالسيوم  Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» وداعاً يا عام 1432 هـ
فوائد الكالسيوم  Emptyالسبت أكتوبر 19, 2013 4:30 pm من طرف 3Tb

» جاوبيني يادنيا!!
فوائد الكالسيوم  Emptyالأحد يونيو 03, 2012 7:56 pm من طرف جنونك جنوني

» ياهلا ويمك دروبي وغلاها في وسط قلبي الف مراحب
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:22 pm من طرف جنونك جنوني

» ميو وليد وصل حياك والله نور
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:20 pm من طرف جنونك جنوني

» هلا وغلا فيك ..ألـصـقـر آلـبـنـي
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:18 pm من طرف جنونك جنوني

» ميو رومانسي بس مانسي حياك والله منورر
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:14 pm من طرف جنونك جنوني

» ميو المليونييير
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:11 pm من طرف جنونك جنوني

» رحبووا بي مسااء الخير يالنشاامى
فوائد الكالسيوم  Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 8:06 pm من طرف جنونك جنوني

» شركات ابادة الحشرات ( مودرن فيجن جروب )
فوائد الكالسيوم  Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 6:27 pm من طرف 3Tb

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آحاسيس خاصه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى Bella على موقع حفض الصفحات